ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୧। ୦୬; ହଲିଉଡ୍ ଏବଂ ବଲିଉଡ୍ ତାରକାମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଯୋଗ ପୋଜ୍ ପ୍ରାୟତଃ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଭାଇରାଲ ହୁଏ। ଏରିଅଲ ଯୋଗ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କଠୋର ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହି ସେଲିବ୍ରିଟିମାନେ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ରବର ପରି ମୋଡି ଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କ’ଣ ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ଏହି ଫିଟନେସ୍ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସମାନ ପଦ୍ଧତି ଫଲୋ କରନ୍ତି ? ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ କରି କିଏ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହୋଇପାରିଛନ୍ତି ଏବଂ କିଏ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

ଗ୍ଲାମର ଶିଳ୍ପରେ ଯୋଗ ପାଇଁ ଅପାର କ୍ରେଜ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଆଜି - ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସରେ ଆମେ କିଛି ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଆସନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ । ଯାହାକୁ ଏହି ବଲିଉଡ୍ ଏବଂ ହଲିଉଡ୍ ତାରକାମାନେ ସହଜରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରନ୍ତି। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଜ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ବିଶ୍ୱ ସେଲିବ୍ରିଟିମାନଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞତା ଥିବା ମନୋନୀତ ‘ସିକ୍ରେଟ୍’ ଗୁରୁ ଏବଂ ଗୁରୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ପରିଚିତ କରାଇବୁ।

ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟ

ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟଙ୍କ ଅସାଧାରଣ ନମନୀୟତାର ଶ୍ରେୟ ମୁଖ୍ୟତଃ ତାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯୋଗ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଅଂଶୁକା ପରୱାନିଙ୍କୁ ଯାଏ। ଅଂଶୁକାଙ୍କ ନିଜ କାହାଣୀ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ସ୍କ୍ରିପ୍ଟ ପରି ରୋମାଞ୍ଚକର। ସେ ଥରେ ଜଣେ ବାଣିଜ୍ୟିକ ପାଇଲଟ୍ ଏବଂ ଜଣେ ଜାତୀୟ ସ୍ତରୀୟ ସ୍ଵିମର ଥିଲେ। ତଥାପି, ପ୍ରାୟ ଏକ ଦଶନ୍ଧି ପୂର୍ବେ ଏକ ଭୟଙ୍କର କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ତାଙ୍କୁ ଆଠ ମାସ ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ କରି ରଖିଥିଲା। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଆଉ କେବେ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯୋଗର ଯାଦୁକରୀ ଶକ୍ତି ମାଧ୍ୟମରେ ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିଲେ...

ଆଜି, ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟ ତାଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ। ଆଲିଆଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପୋଜ୍ ହେଉଛି କପୋତାସନ ପୋଜ୍। ଅଂଶୁକାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ଆଲିଆ ଏହି ଆସନରେ ଏତେ ଦକ୍ଷ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରଶଂସକମାନେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଏହାକୁ 'ଆଲିଆ ପୋଜ୍' ବୋଲି କହିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।

କରୀନା କପୁର ଖାନ

ପାଟୌଦି ପରିବାରର ବେଗମ ଏବଂ ବଲିଉଡର 'ବେବୋ' କରୀନା କପୁର ଖାନ। ତାଙ୍କୁ ଯୋଗ ଜଗତରେ ପରିଚିତ କରାଇବାର ଶ୍ରେୟ ମଧ୍ୟ ଅଂଶୁକା ପାରୱାନିଙ୍କୁ ଯାଏ। ଯୋଗ ସମ୍ପର୍କରେ କରିନାଙ୍କ ଶୃଙ୍ଖଳା ଏପରି ଯେ, ସେ ଦେଶରେ କିମ୍ବା ବିଦେଶରେ ବାହାରେ ସୁଟିଂ କରୁଥାଆନ୍ତୁ, ତାଙ୍କର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସକାଳ ୪ଟାରେ ପଡିଥାଏ। ତାଙ୍କର ଉଭୟ ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ, କରୀନା ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଟୋନ୍ କରିବା ପାଇଁ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ବଦଳରେ ଯୋଗକୁ ବାଛିଥିଲେ। ଆଜି ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଗୋଟିଏ ଅଧିବେଶନରେ ୧୦୮ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର (ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର) କରିବାର ଶକ୍ତି ଅଛି।

ଦୀପିକା ପାଦୁକୋଣ

ଯେତେବେଳେ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋଣ ଗେହରାଇଆଁ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ ଭୂମିକାରେ ଅଭିନୟ କରିଥିଲେ। ପରଦାରେ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ଭାଷା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାମାଣିକ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। ଏହା ମଧ୍ୟ ଅଂଶୁକା ପରୱାନିଙ୍କ ତାଲିମର ଫଳାଫଳ ଥିଲା। ଦୀପିକାଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ଆସନ ହେଉଛି 'ବିପରୀତ କରଣୀ'। ଏଥିରେ ପିଠି ଉପରେ ଶୋଇ ୯୦ ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ କାନ୍ଥ ସହିତ ଗୋଡ଼କୁ ସିଧା ସଳଖ ଭାବରେ ରଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହାକୁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

କ୍ୟାଟ୍ରିନା କୈଫ୍

ବଲିଉଡର 'ଆକ୍ସନ୍ କୁଇନ୍' କ୍ୟାଟ୍ରିନା କୈଫ୍ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗ ଗୁରୁ ଦୀପିକା ମେହେଟ୍ଟାଙ୍କ ସହ ତାଲିମ ନିଅନ୍ତି। ଦୀପିକା ମେହେଟ୍ଟାଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଆସନ ଦେଖି ଅନୁଭବୀ ଖେଳାଳିମାନେ ମଧ୍ୟ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ କ୍ୟାଟ୍ରିନା ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏତେ ସକ୍ରିୟ ରଖିପାରନ୍ତି।

ଶିଳ୍ପା ଶେଟ୍ଟି

ଶିଳ୍ପା ସେଟ୍ଟିଙ୍କ ନାମ ନ ନେଇ ଯୋଗ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଅସମ୍ଭବ। ପ୍ରକୃତରେ, ସେଲିବ୍ରିଟିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗକୁ ଲୋକପ୍ରିୟ କରିବା ଏବଂ ଭାରତ ସାରା ସାଧାରଣ ପରିବାରରେ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚାଇବାର ପ୍ରକୃତ ଶ୍ରେୟ ଶିଳ୍ପା ଶେଟ୍ଟି କୁନ୍ଦ୍ରାକୁ ଯାଏ। ଶିଳ୍ପା କେବଳ ଏକ ହବି ଭାବରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ବେକ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅବସ୍ଥା - ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଥିଲେ। ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କଥା ହେଉଛି, ସେ ୪୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଉନ୍ନତ ଯୋଗ ଶିଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ। ଶିଳ୍ପା ଯେଉଁ ଯୋଗ ପୋଜ୍ କରନ୍ତି, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହେଉଛି ବୃଶ୍ଚିକାସନ । ଶିଳ୍ପା କେବଳ ଜଣେ ନୁହେଁ, ଅନେକ ଯୋଗ ଗୁରୁଙ୍କ ଅଧୀନରେ ତାଲିମ ନେଇଛନ୍ତି।

ମଲାଇକା ଆରୋରା

୫୧ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ମଲାଇକା ଆରୋରା ଜିମ୍ କିମ୍ବା ଯୋଗ କ୍ଲାସରୁ ବାହାରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ତୁଳନାରେ କମ୍ ବୟସର ଅଭିନେତ୍ରୀମାନେ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ସେ ପ୍ରତିଦିନ ନଟରାଜସନ (ନୃତ୍ୟ ପୋଜର ପ୍ରଭୁ) ଏବଂ ସର୍ଭାଙ୍ଗାସନ (କାନ୍ଧ ଠିଆ) ଭଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦାବିପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ତୁଳନ ପୋଜ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି।

​​​​​​​