ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିଠାରୁ ନୌତପା ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବାରୁ ତାତି ଆହୁରି ବଢ଼ିବ । ନୌତପା ହେଉଛି ଭାରତୀୟ ପାଣିପାଗ ଏବଂ ଜ୍ୟୋତିର୍ବିଜ୍ଞାନ ଆଧାରିତ ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଅବଧାରଣା, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଗରମ ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ ୯ ଦିନକୁ ବୁଝାଇଥାଏ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ରୋହିଣୀ ନକ୍ଷତ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ନୌତପା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ ଏହା ମେ ମାସର ଶେଷ ସପ୍ତାହରୁ ଜୁନ୍ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ପରମ୍ପରା ଅନୁସାରେ ବିଶ୍ବାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଏହି ୯ ଦିନ ପୃଥିବୀ ଯେତେ ଅଧିକ ଉତ୍ତପ୍ତ ହେବ, ମୌସୁମୀ ବାୟୁ ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆସିବ ଏବଂ ବର୍ଷା ସେତେ ଭଲ ହେବ। ନୌତପା ପଛରେ ରହିଥିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣକୁ ଆମେ ମୁଖ୍ୟତଃ ତିନୋଟି ଭାଗରେ ବୁଝିପାରିବା ।

୧. ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସିଧା କିରଣ

ମେ ମାସର ଶେଷ ଆଡ଼କୁ ପୃଥିବୀର ଉତ୍ତର ଗୋଲାର୍ଦ୍ଧ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ନିକଟତର ହୋଇଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷୁବରେଖାରୁ ଉତ୍ତରକୁ ଗତି କରି କର୍କଟ କ୍ରାନ୍ତିର ଠିକ୍ ଉପରକୁ ଚାଲିଆସନ୍ତି । ଏହି କାଳ୍ପନିକ କର୍କଟ କ୍ରାନ୍ତି ଭାରତର ମଧ୍ୟଭାଗ ଦେଇ ଯାଇଛି। ଏହି ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଭାରତ ଭୂଖଣ୍ଡ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଧା ବା ଲମ୍ବ ଭାବରେ ପଡ଼ିଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ଭୂପୃଷ୍ଠ ତୀବ୍ର ଗତିରେ ଗରମ ହେବାକୁ ଲାଗେ।

୨. ମାଟିରୁ ଆଦ୍ରତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶେଷ ହେବା

ମାର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ଏପ୍ରିଲ ମାସର ଟାଣ ଖରା ଯୋଗୁଁ ମେ’ ଶେଷ ବେଳକୁ ମାଟିରେ ଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଶେଷ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ମାଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଇଥିବାରୁ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ତାପଜ ଶକ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତି ପାଖରେ କୌଣସି ଜଳୀୟବାଷ୍ପ ନଥାଏ। ଫଳରେ ୧୦୦% ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସିଧାସଳଖ ବାୟୁମଣ୍ଡଳର ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ାଇବାରେ ଲାଗିଯାଏ।

୩. ଲଘୁଚାପ ବଳୟ ଏବଂ "ଲୁ"

ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଯୋଗୁଁ ଉତ୍ତର ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଭାରତର ସ୍ଥଳଭାଗର ବାୟୁ ହାଲୁକା ହୋଇ ଉପରକୁ ଚାଲିଯାଏ, ଯାହାଫଳରେ ସେଠାରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଥର୍ମାଲ୍ ଲଘୁଚାପ କ୍ଷେତ୍ର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ରାଜସ୍ଥାନ ଓ ପାକିସ୍ତାନର ମରୁଭୂମି ଅଞ୍ଚଳରୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ ଓ ଶୁଷ୍କ ବାୟୁ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ 'ଲୁ' କହିଥାଉ। ଏହା ତାପମାତ୍ରାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇ ଦିଏ। "ନୌତପା ଯେତେ ତାତିବ, ବର୍ଷା ସେତେ ଭଲ ହେବ" ଏହି ଲୋକ ବିଶ୍ବାସ ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ ରହିଛି ।

ଭୂପୃଷ୍ଠର ଅତ୍ୟଧିକ ତାତି ସ୍ଥଳଭାଗରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଲଘୁଚାପ ବଳୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଏହି ଲଘୁଚାପ ଏକ ବିରାଟ ବାୟୁମଣ୍ଡଳୀୟ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ ଭଳି କାମ କରେ, ଯାହା ଭାରତ ମହାସାଗରରୁ ଜଳୀୟବାଷ୍ପ ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୌସୁମୀ ବାୟୁକୁ ନିଜ ଆଡ଼କୁ ଶୀଘ୍ର ଟାଣିଆଣେ ।

ଯଦି ଏହି ୯ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି କାରଣରୁ କାଳବୈଶାଖୀ ହୋଇ ସ୍ଥଳଭାଗ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହି ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଲଘୁଚାପ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଫଳରେ ମୌସୁମୀ ବାୟୁ ସ୍ଥଳଭାଗକୁ ଆସିବାରେ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ କିମ୍ବା ବର୍ଷାର ପରିମାଣ କମିଯାଏ।

ଏହି ସମୟରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ କେମିତି ନେବେ? ନୌତପା ସମୟରେ ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଧିମା ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ପାରମ୍ପରିକ ଓ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଉପାୟ ଆପଣେଇବା ଜରୁରୀ । ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସର ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବା ପାଇଁ ପଇଡ଼ ପାଣି, ତୋରାଣୀ, ଦହି ପଖାଳ, ଆମ୍ବ ପଣା, ବେଲ ପଣା ଏବଂ ମାଣ୍ଡିଆ ଜାଉ ଆଦି ପାରମ୍ପରିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ତମ। ଅଧିକ ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଗରିଷ୍ଠ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଶରୀର ନିଜର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରୁଥିବାରୁ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ କମ୍ ଶକ୍ତି ବାକି ରହେ। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରା ହେଉଥିବାରୁ ଦିନ ୧୨ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ ୪ଟା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ଖରାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବାହାରକୁ ବାହାରିଲେ ସମସ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ ।

  • ପ୍ରାକୃତିକ ପାନୀୟର ବ୍ୟବହାର: ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସର ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବା ପାଇଁ ପଇଡ଼ ପାଣି, ତୋରାଣୀ, ଦହି ପଖାଳ, ଆମ୍ବ ପଣା, ବେଲ ପଣା ଏବଂ ମାଣ୍ଡିଆ ଜାଉ ଆଦି ପାରମ୍ପରିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ତମ।
  • ଲଘୁ ଆହାର: ଅଧିକ ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଗରିଷ୍ଠ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଶରୀର ନିଜର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରୁଥିବାରୁ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ କମ୍ ଶକ୍ତି ବାକି ରହେ।
  • ଖରାରୁ ସୁରକ୍ଷା: ଦିନ ୧୨ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ ୪ଟା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ଖରାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବାହାରକୁ ବାହାରିଲେ ମୁଣ୍ଡ ଓ ମୁହଁକୁ ସୁତା କପଡ଼ାରେ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ।