ମୁମ୍ଵାଇ ୧୨।୦୨; ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି 'ପରୀକ୍ଷା ପେ ଚର୍ଚ୍ଚା'ର ଅଷ୍ଟମ ସଂସ୍କରଣରେ ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ସହ ଯୋଡ଼ି ହୋଇଥିଲେ। ସୋମବାର ପ୍ରସାରିତ ଏହି ଆଲୋଚନା ଅଧିବେଶନରେ, ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ସ୍ମାର୍ଟ ନ୍ୟୁଷ୍ଟ୍ରିସନ୍, ପରୀକ୍ଷା ଚାପ ଏବଂ ଲିଡରସିପ୍ର ମୂଳ ମନ୍ତ୍ର ଉପରେ ନିଜର ମତାମତ ସେୟାର କରିଥିଲେ। ଏବେ ଶୋ’ର ଦ୍ୱିତୀୟ ଏପିସୋଡରେ ଦୀପିକା ପାଦୁକୋନଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା। ସେ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହ ତାଙ୍କ ସ୍କୁଲ ଦିନ ଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ପକାଇଥିଲେ। ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବେ କଥା ହେବା ସହ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ କିପରି ଲଢ଼ିଥିଲେ ତାହା ସେୟାର କରିଥିଲେ। ସେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ପାୱାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ।
'ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କର'
ସେ ତାଙ୍କ ସ୍କୁଲ ଦିନଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ପକାଇ ଦୀପିକା କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ଅନେକ ଜିନିଷରେ ଜଡିତ ଥିଲି। ସ୍କୁଲ, ଖେଳ ଏବଂ ତା’ପରେ ମଡେଲିଂ। ୨୦୧୪ ମସିହାରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ମୁଁ ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଗଲି ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ମୁଁ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ। କିଛି ଲୋକ ଡିପ୍ରେସନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ତାହା ଜଣାପଡେ ନାହିଁ। ମୁଁ ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ କାହାକୁ କହି ନଥିଲି। ସେତେବେଳେ ମୁଁ ମୁମ୍ବାଇରେ ଏକା ରହୁଥିଲି। ଏହାକୁ କାହା ସହିତ ସେୟାର କରିନଥିଲି।
ଯେତେବେଳେ ମୋ ମାଆ ମୁମ୍ବାଇ ଆସି କିଛି ଦିନ ପରେ ପଳାଇଥିଲେ, ମୁଁ ହଠାତ୍ କାନ୍ଦିବାକୁ ଲାଗିଲି। ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲି। ମୋତେ ବଞ୍ଚିବାର ଇଚ୍ଛା ନଥିଲା। ତା'ପରେ ମୁଁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ଡାକିଲି । ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହେଲି, ମୋତେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ ହେଲା।
'ମୁଁ କିପରି ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୋଇପାରିବି'
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମୁଁ କିପରି ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୋଇପାରିବି? ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଭାବୁଥିଲି, କିନ୍ତୁ ସତ ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନ୍ କାହାକୁ ବି ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ପରେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପର୍କରେ ମୋର ସଚେତନତାର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ ହେଲା। ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମାଧାନ କେବଳ ଆଲୋଚନା ଏବଂ ବୁଝାମଣା ମାଧ୍ୟମରେ ସମ୍ଭବ।
'ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ'
ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇ କହିଥିଲେ ଯେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସେୟାର କରିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଲୋକମାନେ ଶୁଣିବାକୁ ଏବଂ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ...ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ମନର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ସେୟାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରିବେ ।
