ନିଜ ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌ର ଖୁଲାସା କଲେ ରକୁଲ ପ୍ରୀତ ସିଂହ, ୧୦ ବର୍ଷ ହେବ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି ଗହମ ରୁଟି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୦୫।୦୧; ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତ୍ରୀ ରକୁଲ ପ୍ରୀତ ସିଂହ ତାଙ୍କର ଅଭିନୟ, ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ତାଙ୍କର ଫିଟ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ । ସେ ବହୁତ ଫିଟ୍, ଏବଂ ସେ ଏହାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି । ୩୪ ବର୍ଷୀୟ ରାକୁଲ ପ୍ରୀତ ସିଂହ ନିକଟରେ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ କହିଛନ୍ତି ସେ ଗହମ ତିଆରି ରୁଟି ନୁହେଁ ଯଅ ରୁଟି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ତାହା ଶସ୍ୟ ଯୁକ୍ତ ଥାଏ ।

ଏଥିସହ ସେ ଆହୁରି କହିଛନ୍ତି ,ଏଥିସହ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରେ ଖାଆନ୍ତି, ଅତି କମରେ ଆପଣ ଶସ୍ୟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ତାପରେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି । କାରଣ ଅନ୍ତନଳୀ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଦ୍ୱିତୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ସେ ପିଲାବେଳୁ ଯଅ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିଲେ । ଏ ନେଇ ଡାଏଟିସିଆନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବାଜରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଯାହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ଯେ ଏଥିରେ ଲାଇସିନ୍ ଏବଂ ମେଥିଓନିନ୍ ଭଳି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭରପୂର, ଯାହା ଗହମରେ ପ୍ରାୟ ଅନୁପସ୍ଥିତ ।

ଲାଇସିନ୍, ବିଶେଷକରି, ଟିସୁ ମରାମତି, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ । ଆଉ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ତଥ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ରାଗି କ୍ୟାଲସିୟମର ଏତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଯେ, ଗ୍ରାମ ହିସାବରେ, ଏହା କ୍ଷୀରକୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀ କରେ, ଯାହା ଏକ ଶସ୍ୟ ପାଇଁ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ । ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ତ୍ର କରିଥାଏ । ଏହି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ, ଏହା ଉତ୍ତମ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ , ଉତ୍ତମ ପାଚନ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।