ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଭାଇସ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାଥୀ ହୋଇ ଚାଲିଛି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାର କୁପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପରେ ମଣିଷ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ସହିତ ଜଡିତ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରସଙ୍ଗଟି ମନୋରଞ୍ଜନ କିମ୍ବା ସୂଚନା ହେଉ, ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଭାଇସ ବିନା ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ଅସମ୍ଭବ। ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସେମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ଆଚରଣ ଉପରେ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏମିତି ଏକ ପଦ୍ଧତି କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ କେବଳ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିବ।
୮୦ ଏବଂ ୯୦ ଦଶକର ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସମୟକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ମନେ ରଖିଥିବେ, ଯାହାକୁ ପ୍ରି-ଡିଜିଟାଲ୍ ଯୁଗ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ସେହି ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ବାହାରେ ଖେଳୁଥିଲେ। ଏହି କାରଣରୁ, ପିଲାମାନେ ସୁସ୍ଥ ରହୁଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପିଲାମାନଙ୍କର ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ଅଛି, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନେ ଆରାମରେ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏପରିକି ସେମାନେ ନିଜ ଶୋଇବା ଘରରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଡିଜିଟାଲ୍ ଯୁଗରେ, ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ହେତୁ ପିଲାମାନେ ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତ ରୁହନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସ୍କ୍ରିନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ବିଗିଡ଼ିଯାଏ।
ସାଉଥ୍ ଡେନମାର୍କ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଏକ ଷ୍ଟଡି ରିପୋର୍ଟରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ଯଦି ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍ କମିଯାଏ ତେବେ ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ। ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ହାରାହାରି ତିନି ଘଣ୍ଟା ହ୍ରାସ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣ ଆସନ୍ତା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆରମ୍ଭ କରିବ।
ସାଧାରଣତଃ ପିଲାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସାତରୁ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଗ୍ୟାଜେଟରେ ବିତାଇ ନିଜକୁ ମନୋରଞ୍ଜନ କରନ୍ତି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନେ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି କିମ୍ବା ମୁଭି ଦେଖନ୍ତି। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଏହି ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ତିନି ଘଣ୍ଟାକୁ କମିଯାଏ ତେବେ ସେମାନେ ମାନସିକ ସ୍ଥିରତା ଆସିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମାତ୍ର 14 ଦିନ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବେ।
ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ ହ୍ରାସ କରି ପିଲାମାନେ ଅଧିକ ସାମାଜିକ, ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। ପିଲାମାନଙ୍କର ସବୁବେଳେ ଶକ୍ତି ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ସରିନଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କମ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ହେତୁ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ।
