ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ 27/09 : ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଚା’ ବଦଳରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ।  ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଉପକାରୀ। ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।  ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ପିଉଥିବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ? କାରଣ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି  କୌଣସି ଜିନିଷ ଅଧିକ ହିଁ ଖରାପ। ସେମିତି ହିଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେ ବିଷୟରେ।

1. ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ 2-3 କପରୁ ଅଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା କଫିନ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

2. ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

3. ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିଗାଡ଼ି ଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହୋଇପାରେ।

4. ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ଦେଖା ଦେଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଟେନିନ୍ ର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ ତେଣୁ ଏହା କରାଇପାରେ ବାନ୍ତି।  

5. ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ।

ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଗ୍ରୀନ ଟିରୁ କରନ୍ତୁନି। ଆବଶ୍ୟକତାରୁ ଅଧିକ  ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା  ବଢ଼ାଇଥାଏ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍। ଖାଇବାର ତୁରନ୍ତ ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମନରେ ରଖନ୍ତୁ ଗ୍ରୀନଟିକୁ ଔଷଧ ସହ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ବ୍ୟାଗକୁ  ଆଉ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇଯାଇଥାଏ। 

ଯଦିଓ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ବ୍ୟବହାରରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କାରଣରୁ କ୍ଷତି ସହିବାକୁ ପଡିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ । ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ବିଷୟବସ୍ତୁ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ ।  ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।

Also Read- ୧୫୦ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚି ରହିପାରିବ ମନୁଷ୍ୟ! ଗବେଷକଙ୍କ ଦାବି- ସବୁ ରୋଗ ହେବ ଛୁ ମନ୍ତର