Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ପାଟଣା : ଛିଡିଲାନି ଭାଗବଣ୍ଟା, ଦୁଇ ପିସ୍ ମାଂସ ପାଇଁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କଲେ ଭଉଣୀ
  • ||
  • କଟକ : ରେଭେନ୍ସା ବିଶ୍ବବିଦ୍ୟାଳୟର ନୂତନ କୁଳପତି ହେଲେ ପ୍ରଫେସର ସଞ୍ଜୟ ନାୟକ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ନାବାଳିକା ଗଣଦୁଷ୍କର୍ମ ମାମଲା, ଅପ୍ରେଲ ୫ରେ ଚୂଡାନ୍ତ ଶୁଣାଣି
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ରାଜ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ ଆଉ ୧୫୪ କୋଭିଡ୍ ସଂକ୍ରମିତ, ୩୩୪୦୨୦ରେ ପହଞ୍ଚିଲା ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା
  • ||
  • ମେ’ ରେ ହେବ କଂଗ୍ରେସର ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ପଦ ପାଇଁ ନିର୍ବାଚନ, ସିଡବ୍ଲ୍ୟୁସି ବୈଠକ ପରେ ବଡ ଘୋଷଣା କଲା ଦଳ
  • ||
  • ହୁ ହୁ ହୋଇ ବଢୁଛି ତୈଳଦର, ମୁମ୍ବାଇରେ ୯୧ ଟଙ୍କା ଉପରେ ପେଟ୍ରୋଲ ଦାମ୍
  • ||
  • ରାଉରକେଲା : ନିଆଁ ପୁଇଁବା ହେଲା କାଳ, ଦଳିଦେଲା ଦନ୍ତା, ଚାଲିଗଲା ଜୀବନ
  • ||
  • ଝଲସିବ ଅର୍କ କ୍ଷେତ୍ର : ନୂଆ ରୂପ ପାଇବ କୋଣାର୍କ ସୂର୍ଯ୍ୟ ମନ୍ଦିର, ପର୍ଯ୍ୟଟକଙ୍କୁ ମିଳିବ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସୁବିଧା
  • ||
  • ଆଜି ବସୁଛି କଂଗ୍ରେସର ସିଡବ୍ଲ୍ୟୁସି ବୈଠକ, ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ନିର୍ବାଚନ ନେଇ ହେବ ଆଲୋଚନା !
  • ||
  • ଏଥର ନିଜ ସ୍କୁଲରେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ଦେବେ ମାଟ୍ରିକ ପରୀକ୍ଷା, ୨ ଘଣ୍ଟାରେ ଲେଖିବାକୁ ପଡିବ ଉତ୍ତର
  • ||

World Ocean Day : ସିଫୁଡରେ ରହିଛି ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ : ବୟସର ପ୍ରଭାବ କମ୍ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟୀ

8/06/2020 at 3:04 PM

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୦୮/୦୬ : ଜୁନ ୮ ତାରିଖରେ ବିଶ୍ୱ ମହାସାଗର ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଇଥାଏ | ଆଜିର ଦିନରେ ସମୁଦ୍ର ସଫେଇ ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନ କରାଯାଇଥାଏ | ସମୁଦ୍ରତଟରେ ଜମିଥିବା ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନା ସଫା କରାଯାଏ | ସମୁଦ୍ର ଆମକୁ ବହୁତ କିଛି ଦେଇଥାଏ | ସିଫୁଡ, ମୁଙ୍ଗା, ଅକ୍ସିଜେନ, ଭୋଜନ, ବାୟୁ ଇତ୍ୟାଦି ଆମକୁ ସମୁଦ୍ର ଦେଇଥାଏ | ଜଳବାୟୁକୁ ମଧ୍ୟ ବାଲାନ୍ସ କରିଥାଏ | ସମୁଦ୍ରରୁ ମିଳୁଥିବା ସିଫୁଡରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ରହିଥାଏ | ସିଫୁଡ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ବୟସକୁ ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ |

ସମୁଦ୍ରରୁ ମିଳୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ମାଛ, କଙ୍କଡା ଆଦିକୁ ସିଫୁଡ କୁହାଯାଇଥାଏ | ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, କଙ୍କଡା, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ମାଛ, ଓଏଷ୍ଟର ଆଦି ସିଫୁଡ | ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ ମାଂସାହାରୀ |

ସିଫୁଡରେ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ସୁନ୍ଦର ଓ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ | ଏହିସବୁ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ନଥାଏ | ସିଫୁଡରେ ସେଲେନିୟମ ଓ ଭିଟାମିନ -ଇ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉପଲବ୍ଧ | ତାଛଡା ସମୁଦ୍ରରୁ ମିଳୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଉଚିତ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ମଧ୍ୟ ଥାଏ | ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଟାମିନ-ଏ, ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ଭିଟାମିନ-ଡି, ସେଲେନିୟମ, ଜିଙ୍କ, ଆୟୋଡିନ ଓ ଅଯରଣ ଭରପୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ | ଶରୀରରେ ବୟସ ପ୍ରଭାବ ରୋକିବା ପାଇଁ ଓମେଗା-୩ ଫେଟି ଏସିଡ ବହୁତ ଲଭଦାୟୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥାଏ | ମାଛରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଓମେଗା-୩ ଫେଟି ଏସିଡ ଉପଲବ୍ଧ ଥାଏ |

ହେଲ୍ଥଲାଇନ ଅନୁଯାୟୀ, ଟୁନା ମାଛ, ଆର୍କଟିକ ଚାର ମାଛ, କାର୍ଡ, ଆଲାସ୍କା ସାଲମନ, ସର୍ଦିନେସ ଆଦି ମାଛ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର | କାର୍ଡ ମାଛରେ ଫସଫରସ, ନିୟାସିନ, ଭିଟାମିନ-B 12 ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ | ଆଲାସ୍କା ସାଲମନରେ ଓ଼ମେଗା-୩ ଫେଟି ଏସିଡ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲଭଦାୟୀ ଏବଂ ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ବୟସର ପ୍ରଭାବ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

   Related Posts