Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଆଇପିଏଲ ନିଲାମୀ ତାଲିକାରୁ କ୍ରିସ୍ ଗେଲ୍‌ଙ୍କ ସମେତ ଏହି ଖେଳାଳି ବାହାର
  • ||
  • Syed Modi International: ଫାଇନାଲ୍‌ରେ ପହଞ୍ଚିଲେ ପିଭି ସିନ୍ଧୁ, ମାଲଭିକାଙ୍କ ସହ ଟାଇଟଲ୍‌ ମୁକାବିଲା
  • ||
  • IPLରେ ଜଲଓ୍ବା ଦେଖାଇବେ ଶ୍ରୀସନ୍ତ, ନିଲାମୀ ପାଇଁ ବେସ୍‌ ପ୍ରାଇସ୍ ରହିଛି ୫୦ ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କା
  • ||
  • ଜାମ୍ମୁ କାଶ୍ମୀରରେ ଭାରତୀୟ ସେନା ପକ୍ଷରୁ ଏନକାଉଣ୍ଟର, ଜଣେ ଆତଙ୍କବାଦୀ ସଫା, ସର୍ଚ୍ଚ ଅପରେସନ ଜାରି
  • ||
  • ୟେମେନ ଗଣହତ୍ୟାକୁ ନିନ୍ଦା କଲା ଜାତିସଂଘ, ସାଉଦିର ବିମାନ ଆକ୍ରମଣରେ ନିହତ ହୋଇଥିଲେ ୭୦ ବିଦ୍ରୋହୀ
  • ||
  • ସୋର : ଟ୍ରକ୍ ସହ ଧକ୍କା ହୋଇ ନୟନଜୋରିକୁ ଓଲଟିଲା ବସ୍, ୫ ଜଣଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, କିଛି ଲୋକ ଚାପି ହୋଇ ରହିଥିବା ସନ୍ଦେହ
  • ||
  • ଭଦ୍ରକରେ ବିଜେପିକୁ ଝଟ୍‌କା, ଦଳ ଛାଡିଲେ ଶତାଧିକ ବରିଷ୍ଠ ନେତା ଓ କର୍ମୀ
  • ||
  • ୨୦ ମହଲା କୋଠାରେ ଭୀଷଣ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ, ୧୫ ଆହତ
  • ||
  • ଦେଶରେ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ବାହାରିଲେ ୩ ଲକ୍ଷ ୩୭ ହଜାରରୁ ଅଧିକ କରୋନା ପଜିଟିଭ୍, ୪୮୮ ମୃତ
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ ଆଉ ୭ ଜଣଙ୍କ ଜୀବନ ନେଲା କରୋନା, ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୮୫୧୪କୁ ବୃଦ୍ଧି
  • ||

ଭେଜ-ମିଟ୍ ଅର୍ଥାତ ନିରାମିଶାଷୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ ମାଂସର ବିକଳ୍ପ … କେମିତି ଜାଣନ୍ତୁ

3/04/2019 at 9:22 PM

ଆପଣ ମାଂସ ଖାଉନାହାଁନ୍ତି ତ ? ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣ ଖାଇଲେ  ମାଂସ ପରି  ସ୍ଵାଦ ଓ ଭିଟାମିନ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ । ଏହା ମାଂସଠାରୁ ଶହେଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଭଲ । କାରଣ ଏହାକୁ ଖାଇଲେ କୋଲେଷ୍ଟୋରେଲ କିମ୍ବା ହାର୍ଟ ଆଟାକ ହେବାର ଆଂଶଙ୍କା ନଥାଏ ।

କଣ ଏହି ନିରାମିଷାଶି ମାଂସ ଜାଣିବା…

ଆପଣ ନିରାମିଷ ମାଂସ ହିସାବରେ ପଣସ କଠାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରେବେ । ଏହାକୁ ଯଦି ଆପଣ ରୋଷେଇ କରୁଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଏହାର ସ୍ଵାଦ ଠୁଁ ଭିଟାମିନ ଯାଏଁ କୌଣସି ଗୁଣରେ କମ୍ ନୁହେଁ । ଏଥିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଫାଇବର ଓ ଭିଟାମିନ ଥାଏ ମାଂସ ପରି ।

ମିଟ୍ କିମ୍ବା ରେଡ଼ ମିଟରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ ଥାଏ ସତ କିନ୍ତୁ କୋଲେଷ୍ଟୋରେଲ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଆଶଂକା ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ପଣତ କଠାକୁ ଯଦି ନିରାମିଷ ମାଂସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବ କିଛି ଅସୁବିଧା ଦେଖା ଦେଇ ନଥାଏ । ଏହା ଗଛରୁ ଉତ୍ପାଦନ ହେଉଥିବା କାରଣରୁ ଏହାର କିଛି ପାର୍ଶ୍ଵ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନ ଥାଏ ।

ପଣସ କଠା ପରି ସୋୟାବିନକୁ ମଧ୍ୟ ନିରାମିଷ ମାଂସଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ ଥିଵା ସହିତ ପାଟିକୁ ମାଂସ ଖାଇବାର ଅନୁଭବ ମିଳିପାରିବ ।

   Related Posts