Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଗୋପାଳପୁର ବିଧାୟକ ପ୍ରଦୀପ ପାଣିଗ୍ରାହୀ ଗିରଫ
  • ||
  • ମିର୍ଜାପୁରରେ କଂଗ୍ରେସ ନେତା ଦିଗ୍‌ବିଜୟ ସିଂହଙ୍କ ବଡ଼ ବୟାନ, କହିଲେ- ପାକିସ୍ତାନ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛି
  • ||
  • ରାଜନୀତିରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ ସୁପରଷ୍ଟାର୍ ରଜନୀକାନ୍ତ
  • ||
  • ବଢିଲା LPG ସିଲିଣ୍ଡର ଦର ଏବେ ବିନା ସବସିଡି ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଅଧିକ ୫୦ଟଙ୍କା
  • ||
  • ସାଲେପୁର : ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ପିଟିଲା କାର୍, ଡ୍ରାଇଭର ଆହତ
  • ||
  • କଟକ : ସି-ସୋର ଘାଟରୁ ଅଜଣା ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର, ଭାସି ଆସିଥିବା ସନ୍ଦେହ
  • ||
  • ଚଣ୍ଡିଗଡ : ପଦ୍ମ ବିଭୂଷଣ ଫେରାଇଲେ ପଞ୍ଜାବର ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରକାଶ ସିଂହ ବାଦଲ
  • ||
  • ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଅନଲାଇନ୍‌ରେ ହେବନାହିଁ CBSE ବୋର୍ଡ ପରୀକ୍ଷା, ପୂର୍ବଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଦେବେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ
  • ||
  • ଝାରସୁଗୁଡା : ବାପା ନା’ ରାକ୍ଷସ, ନିଶାଶକ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ୧୧ ବର୍ଷର ଝିଅ ସହ କଲା ଦୁଷ୍କର୍ମ !
  • ||
  • କନ୍ଧମାଳ : ହଜିଗଲା ମା’ର ମମତା, ୪ ବର୍ଷ ଝିଅର ଗାଲ କାଟିଦେଲା ସାବତ ମା’ !
  • ||

ଇସବଗୁଲର ଅନେକ ଫାଇଦା : ଓଜନ କମାଏ,ଦେଇଥାଏ ରକ୍ତଚାପ ,କୋଲେଷ୍ଟେରୋଲ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଉପଶମ ସୂତ୍ର

21/02/2020 at 4:03 PM

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଇସବଗୁଲ୍ କିମ୍ବା ସାଇଲିୟମ ହସ୍କ ନାଁ ତ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ପ୍ଲାଣ୍ଟେଗୋ ଓଭାଟୋ ବୃକ୍ଷରୁ ମିଳୁଥିବା ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଭୁସି ଅଟେ। ଇସବଗୁଲ୍ ଏକ ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର। ଆପଣ ଏହାକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇଲେ ଏହା ଜେଲି ଭଳି ହେବା ପାଇଁ ପାଣିରେ ଅବଶୋଷିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ। ପେଟ କିମ୍ବା କୋଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଓଜନ କମାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ

୧.କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ : ଇସବଗୁଲରେ ହାଇଗ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ଗୁଣ ହୋଇଥାଏ,ଯାହା ଡାଇଜେଷ୍ଟିଭ ସିଷ୍ଟମରେ ଅଧିକ ପାଣି ଶୁଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଇସବଗୁଲରେ ଥିବା ଫାଇବର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ। ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହ ୨ଚାମଚ ଇସବଗୁଲ ମିଶାଇ ରାତିରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଆପଣ ତାଜା ଅନୁଭବ କରିବେ।

୨.ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ : ଇସବଗୁଲ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଜିଲୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୩. କୋଲେଷ୍ଟୋଲ୍ କମ୍ କରିଥାଏ : ଇସବଗୁଲ ପିତ୍ତ ଏସିଡକୁ ବାନ୍ଧିଥାଏ ଏବଂ ଏଲଡିଏଲ୍ କୋଲେଷ୍ଟୋଲ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

୪.ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ: ଇସବଗୁଲ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡର ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିଥାଏ। ଏହା ହୃଦୟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହା ଲିପିଡର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।

୫. ଓଜନ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ : ଇସବଗୁଲ ଓଜନ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ୨ଚାମୁଚ ଇସବଗୁଲ ପାଉଡରକୁ ୧ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ କିମ୍ବା ଜୁସରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଇସବଗୁଲକୁ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରସ ସହ ମିଶାଇ ମଧ୍ୟ ପିଇ ପାରିବେ। ଏହା ଓଭରଇଟିଙ୍ଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

   Related Posts