Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟରେ କମୁଛି କରୋନା ଗ୍ରାଫ୍: କୋଭିଡ୍ ନେଲା ଆଉ ୫ ଜଣଙ୍କ ଜୀବନ
  • ||
  • ମିଲରେ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ: ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ବିଲଡିଂରୁ ଡେଇଁପଡିଥିଲେ ଶ୍ରମିକ, ଉଦ୍ଧାର କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି
  • ||
  • ଉପରତଳ ହେଉଛି କରୋନା ଗ୍ରାଫ୍ : ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ବାହାରିଲେ ୩୪୦ କୋଭିଡ୍ ପଜିଟିଭ୍
  • ||
  • ଲଖିମପୁର ହିଂସା ମାମଲାରେ ସଂଯୁକ୍ତ କିଷାନ ମୋର୍ଚ୍ଚାର ରେଳରୋକ, ୬ ଘଣ୍ଟିଆ ଆନ୍ଦୋଳନ ପାଇଁ ୧୪୪ ଧାରା
  • ||
  • ଫୁଲୁଛି ଜଳକା ନଦୀ, ବିପଦ ସଙ୍କେତ ଉପରେ ଜଳସ୍ତର
  • ||
  • ଚାଲାଣ ବେଳେ ୩୯ ଶ୍ରମିକ ଉଦ୍ଧାର, ଦାଦନ ଖଟିବାକୁ ଯାଉଥିଲେ ବିଜୟନଗରମ୍
  • ||
  • ବଙ୍ଗୋପସାଗରରେ ଟ୍ରପ୍ ଲାଇନ, ୪ ଜିଲ୍ଲାରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା
  • ||
  • ଏଯାଏଁ ମିଳୁନି ବାପା-ପୁଅଙ୍କ ପତ୍ତା, ରବିବାର ନାଗାବଳୀରେ ଭାସି ଯାଇଥିଲେ ଉଭୟ
  • ||

କରୋନା ଭାଇରସରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ, ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏହି ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟ ଫୁଡ୍

15/05/2021 at 7:58 AM

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୧୫/୦୫: ଦେଶର ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ କରୋନା ଭାଇରସରୁ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଇବାକୁ ପଡିବ, ତେଣୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ହେଲଦୀ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଘରେ ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନିଟି ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ୍ କରିପାରିବେ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ…

PunjabKesari

କିସମିସ୍-

 କିସମିସ୍ ଖାଇବା କେବଳ ହାଡ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ମଜବୁତ କରେ ନାହିଁ, ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର, କପର୍ ଏବଂ ଆଇରନ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ।

PunjabKesari

ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ –

 ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ଓମେଗା -୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରେ ଭରପୂର । ଏହା ବ୍ୟାଡ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରି ଆମ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ ।

PunjabKesari

ମଶରୁମ୍-

ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ମଶରୁମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ।

PunjabKesari

ବ୍ରୋକୋଲି-

ଖାଦ୍ୟରେ ଆପଣ ବ୍ରୋକୋଲିକୁ ସାଲାଡ, ପନିପରିବା ଏବଂ ସୁପ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ବ୍ରୋକୋଲି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସମସ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ପାଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଏହା ଇମ୍ୟୁନିଟି ମଧ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ୍ କରିଥାଏ ।

   Related Posts