Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଚଳନ୍ତା ହାଇଓ୍ବା ଗାଡିରେ ଲାଗିଲା ନିଆଁ, ଅଳ୍ପକେ ବର୍ତ୍ତିଲେ ଚାଳକ
  • ||
  • Australian Open 2022 ଟାଇଟଲ୍ ଜିତିଲେ ଏଶ୍ଲେ ବାର୍ଟି, ଦେଶ ପାଇଁ ରଚିଲେ ଇତିହାସ
  • ||
  • ଦେଶରେ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ବାହାରିଲେ ୨ ଲକ୍ଷ ୩୫ ହଜାରରୁ ଅଧିକ କରୋନା ପଜିଟିଭ୍, ୮୭୧ ମୃତ
  • ||
  • ବଜେଟ ପୂର୍ବରୁ ହେବନି ହାଲୁଆ ଉତ୍ସବ, ଏଥର ମୋବାଇଲ ଆପ୍ଲିକେସନରେ ମିଳିବ ସବୁ ତଥ୍ୟ
  • ||
  • ନୟାଗଡ : ଧାନବସ୍ତା ଚୋରି ପଡିଲା ମହଙ୍ଗା, ୨ ଯୁବକଙ୍କୁ ଗାଁ ଦାଣ୍ଡରେ ବାନ୍ଧିଦେଲେ ଲୋକେ
  • ||
  • ଭଦ୍ରକ : ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍‌ର ପୁନଃ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଦାବି କଲା ଓଡିଶା ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ମଞ୍ଚ
  • ||
  • ଘଟଗାଁ : ନାଳରୁ ମିଳିଲା ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୃତଦେହ, ହତ୍ୟା କରି ପାଣିରେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥିବା ସନ୍ଦେହ
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ ଆଉ ୧୫ ଜଣଙ୍କ ଜୀବନ ନେଲା କରୋନା, ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୮୫୭୫କୁ ବୃଦ୍ଧି
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ କମୁଛି ସଂକ୍ରମଣ : ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ ୪୮୪୨ କୋଭିଡ୍ ପଜିଟିଭ୍, ୧୨୪୧୦୬୮ରେ ପହଞ୍ଚିଲା ସଂଖ୍ୟା
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ଭୁବନେଶ୍ବର ଓ ବ୍ରହ୍ମପୁର ମେୟର ପଦବୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷିତ, କଟକ ପଦବୀ ଅଣସଂରକ୍ଷିତ
  • ||

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୩ଟି କାମ, ଶରୀର ହୋଇପାରେ ଦୁର୍ବଳ

23/08/2019 at 2:14 PM

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କର କିଛିଟା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବା ବଦଳରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ୩ଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଯାହା ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କରିବା ଅନୁଚିତ୍‌।

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆମ  ଆଖିର ସ୍ଥିତି ଅତ୍ୟନ୍ତ କୋମଳ ଥାଏ। ଅନେକେ ସକାଳେ ଉଠି ପ୍ରଥମେ ନିଜ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ଦେଖନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ ଉଠି ଫେସବୁକ୍‌, ହ୍ବାଟ୍‌ସଆପ, ୟୁଟ୍ୟୁବ୍‌ ଭଳି ଆପ୍‌ ଚେକ୍‌ କରିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆଖି ଉପରେ ପଡେ। ସକାଳେ ଉଠି ପ୍ରଥମେ ଫୋନ୍‌ ଦେଖିଲେ ଆଖିର ରଶ୍ମୀ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ତେଣୁ ସକାଳେ ଉଠି ପ୍ରଥମେ ଫୋନ୍‌ ଚଲାଇବା ଅନୁଚିତ୍‌।

ଅନେକେ ସକାଳେ ଉଠି ପ୍ରଥମେ ସ୍ନାନ କରିବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବହୁତ ଭଲ କାରଣ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସକାଳେ ଉଠି ତୁରନ୍ତ ସ୍ନାନ ନକରି ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍‌ ପରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଉଚିତ୍‌। ସକାଳେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହେ। ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଶରୀର ପାଇଁ କୌଣସି ଲାଭ ହୋଇନଥାଏ। ବରଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରାଏ ଓ ଦିନ ସାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଅଳସୁଆ ହୋଇ ରହେ। କାମରେ କୌଣସି ଚଞ୍ଚଳତା ରହେ ନାହିଁ।

wallup.net

ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ସକାଳେ ଉଠି ଚା’ ପିଇବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଚା’ ପିଇବା ଅନୁଚିତ୍‌। ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ।  ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠି ପ୍ରଥମେ ଗୋଟେ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ। ପାଣି ପିଇବା ପରେ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷର ସେବନ କରିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

   Related Posts