Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ମୋଦୀଙ୍କୁ ସୋନିଆଙ୍କ ପତ୍ର: ବୟସ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ କରୋନା ଟିକା ଦିଆଯାଉ
  • ||
  • ବାଗ୍‌ଚି ଦମ୍ପତ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କଲେ କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ ଧର୍ମେନ୍ଦ୍ର ପ୍ରଧାନ, ଭୁବନେଶ୍ବରରେ କ୍ୟାନସର ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ କେୟାର ସେଣ୍ଟର ପାଇଁ ସୁବ୍ରତୋ-ସୁସ୍ମିତା ଦେବେ ୪୩୦ କୋଟି ଟଙ୍କା
  • ||
  • ହସ୍ପିଟାଲରୁ ଡିସ୍‌ଚାର୍ଜ ହେଲେ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ରାମନାଥ କୋବିନ୍ଦ, ମାର୍ଚ୍ଚ ୩୦ରେ ହୋଇଥିଲା ବାଇପାସ୍‌ ସର୍ଜରୀ
  • ||
  • ପାଟଣା : ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ବ୍ରିଜ୍ ଉପରୁ ୨୦ଫୁଟ ତଳକୁ ଖସିଲା ବାଇକ୍, ୨ ଗୁରୁତର
  • ||
  • ନୀଳଗିିରି : ବିଦ୍ୟୁତ ବିଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରତିବାଦରେ ସିପିଆଇର ରାସ୍ତାରୋକ
  • ||
  • ଢେଙ୍କାନାଳ : ମାଛ ଧରିବାକୁ ଯାଇ ନଦୀରେ ବୁଡିଗଲେ ମାଛ ଧରାଳି, ଚାଲିଗଲା ଜୀବନ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ଖରା ପାଇଁ ପାନୀୟ ଜଳ ବିଭାଗର ଛୁଟି ବାତିଲ
  • ||
  • ୨ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ନୂଆ କୁଳପତି, ରାଜଭବନ ପକ୍ଷରୁ ବିଜ୍ଞପ୍ତି ପ୍ରକାଶ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ଡାକ୍ତରଖାନା ପାଇଁ କୋଭିଡ୍ ଗାଇଡ୍‌ଲାଇନ୍, ଆବଶ୍ୟକତା ନଥିଲେ ସଂକ୍ରମିତଙ୍କୁ ଆଡମିଶନ ମନା
  • ||
  • ସରିଲା ରାଜ୍ୟ କ୍ୟାବିନେଟ୍‌ ବୈଠକ, ୯ଟି ପ୍ରସ୍ତାବ ଉପରେ ବାଜିଲା ମୋହର
  • ||

ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ଲେମ୍ବୁ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ଉପଯୋଗ

29/06/2019 at 3:38 PM

ସୁସ୍ଥସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିମନ୍ତେ ତାଜା ଫଳ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ। ଏଣୁ ଲୋକେ ଫଳ କଥା ପଡିଲେ ମିଠା ଫଳ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଆଗ୍ରହୀ ହୋଇଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଲେମ୍ବୁ, କମଳା ଓ ଟଭା ଭଳି ଖଟ୍ଟା ଫଳ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥିଲେ ହେଁ ଏଭଳି ଫଳକୁ ଖଟ୍ଟା ପାଇଁ ଅନେକ ନାକ ଟେକନ୍ତି। ହେଲେ ଏଭଳି ଖଟା ଫଳରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଅମ୍ଲିୟ ତତ୍ୱ ଭରି ରହିଥାଏ। ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ ହିତକର ହୋଇଥାଏ।

ଏଭଳି ଫଳରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ-ସି,ସର୍କରା, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ,ଫୋଲେଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ,ନିଆସିନ୍ ଓ ଭିଟାମିନ ବି-୬ ବି ଥାଏ। ଏଣୁ ଏଭଳି ଫଳ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହ କ୍ୟାଲୋରୀ ବୃଦ୍ଧିରେ ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଲେମ୍ବୁରେ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ରହିଛି। ସେହିଭଳି ଭୂତାଣୁ ରୋଧୀ ହେବା ସହ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବୁଷ୍ଟିଂ ଗୁଣରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୁର। ଏଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବା ସହ ଶରୀର ଫୁର୍ତ୍ତି ହୋଇଥାଏ।

ଖାଲି ଲେମ୍ବୁ ନୁହେଁ ଖଟା ଅଙ୍ଗୁର ମଧ୍ୟ ଏଦିଗରେ ବେଶ ହିତକର ଫଳ। ଖଟା ଅଙ୍ଗୁର ଶରୀରେ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ହିଁ ଦେଇନଥାଏ। ସେହିପରି ଶରୀର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଠିକ କରି  ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜଭୁତ କରିଥାଏ। ସେହିଭଳି ଭିଟାମିନ-ସି,ପୋଟାସିୟମ ଓ ଭିଟା କେରୋଟିନାରେ ଭରପୁର ସନ୍ତରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିମନ୍ତେ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଫଳ। ଏଥିରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବା ସହ ହୃଦ ଓ କିଡନୀ ଜନିତ ରୋଗରୁ ଉପସମ ଦେଇଥାଏ।  

   Related Posts