Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଭଦ୍ରକରେ ଗୁଳିମାଡ଼ କରି ସୁନା ଓ ଟଙ୍କା ଲୁଟିନେଲେ ଦୁର୍ବୃତ୍ତ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବରରୁ ଦିନକରେ ୨୦୩ କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତ ଚିହ୍ନଟ, ୧୩୪ ସୁସ୍ଥ
  • ||
  • ପୂର୍ବତନ ବିଧାୟକ ଅରୁଣ ଦେ’ ଙ୍କ ପରଲୋକ, କରୋନାରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ପରେ ଚାଲିଥିଲା ଚିକିତ୍ସା
  • ||
  • ସାଗର ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡରେ ଦିଲ୍ଲୀ କ୍ରାଇମ ବ୍ରାଞ୍ଚର ୧୭୦ ପୃଷ୍ଠାର ଚାର୍ଜସିଟ୍ ଦାଖଲ, ସୁଶୀଲ କୁମାର ମୁଖ୍ୟ ଅଭିଯୁକ୍ତ
  • ||
  • ଅନୁଗୋଳ : କାଲି ଜଣଙ୍କର, ଆଜି ଆଉ ଜଣଙ୍କର ମିଳିଲା ମୃତଦେହ : ଏବେବି ଜଣେ ନିଖୋଜ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ଓଡିଶାରେ କମ୍ ରହିଛି ଆର୍ ଭାଲ୍ୟୁ, ୧ ଉପରେ ରହିଲେ ବଢିବ ସଂକ୍ରମଣ : ଡିଏମଇଟି
  • ||
  • ସୋର : ଭୋଜି କରିବାକୁ ଯାଇ ଫେରିଲେନି ଯୁବକ, ମେଡିକାଲରେ ମୃତ୍ୟୁ : ହତ୍ୟା ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଲେ ପରିବାର
  • ||
  • ଯାଜପୁର : ଆସନ୍ତା ୪ରୁ ଖୋଲିବ ଅଧିଷ୍ଠାତ୍ରୀ ଦେବୀ ମା’ ବିରଜାଙ୍କ ମନ୍ଦିର, ଅନୁମତି ଦେଲେ ଜିଲ୍ଲାପାଳ
  • ||
  • ଖଲ୍ଲିକୋଟ : ଖୋଲିଲା ତମ୍ପରା ହ୍ରଦ, ବୋଟିଂର ମଜା ନେଉଛନ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟଟକ
  • ||
  • ଚାନ୍ଦବାଲି : ବିଦ୍ୟାଳୟ ବରଣ୍ଡାରେ ପଡିଛି ଅଚିହ୍ନା ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ମୃତଦେହ, ତଦନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କଲା ପୋଲିସ
  • ||

ଭୋଜନରେ ପ୍ରତିଦିନ କେତୋଟି ରୁଟି ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର ଜାଣନ୍ତୁ

21/07/2019 at 3:52 PM

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ରୁଟି କେତେ ପ୍ରୟୋଜନ ତାହା ତ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ। କିନ୍ତୁ ଭୋଜନରେ କେତୋଟି ରୁଟି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ବୋଧହୁଏ କେହି ଜାଣିନଥିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭୋଜନରେ କେତୋଟି ରୁଟି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ୪ଟି ରୁଟି,ଦ୍ବିପ୍ରହରରେ ୪ଟି ରୁଟି ଏବଂ ରାତିରେ ୪ଟି ରୁଟି ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପକ୍ଷେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରଦ ନୁହେଁ। ରୁଟିରେ ଅଧିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଛି। ଫଳସ୍ବରୂପ ଏହା ଫ୍ୟାଟ୍ ଭାବେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥାଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟରୁ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଯେକୈାଣସି ଶାରିରୀକ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କୈାଣସି ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ୪ଟି ରୁଟି ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। କଞ୍ଚା ପରିବା ଏବଂ ଫଳର ମାତ୍ରା ବଢ଼ାନ୍ତୁ।

   Related Posts