Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • କଳାହାଣ୍ଡି : ମମିତା ମେହେର ହତ୍ୟା ଘଟଣା : ମହାଲିଙ୍ଗ୍ ଷ୍ଟାଡିୟମ୍‌ରେ ଅନୁଧ୍ୟାନ କଲେ ମହିଳା କମିଶନ ଅଧ୍ୟକ୍ଷା
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ପୁରୀ ନୀଳାଚଳ ହୋଟେଲ ବିକ୍ରି ପାଇଁ ଚାଲିଥିଲା ଯୋଜନା, ୫୦ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କା ହେରଫେର ଅଭିଯୋଗରେ ଜଣେ ଗିରଫ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ଶସ୍ତା ରାଜନୀତି କରୁଛି ବିଜେପି, ମମିତା ମେହେର ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ରାଜନୀତିର ରୂପ ଦିଆଯାଉଛି : ବିଜେଡି
  • ||
  • ଭଦ୍ରକ : ଏକତରଫା ପ୍ରେମ : ନାବାଳିକା ଯାଉଥିବା ବାଇକ୍‌କୁ ଗୋଇଠା ମାରି ଗଡାଇଦେଲେ ଯୁବକ, ଏସ୍‌ପିଙ୍କ ଦ୍ବାରସ୍ଥ ହେଲେ ମା’
  • ||
  • ବାରଙ୍ଗ : ନନ୍ଦନକାନନରେ ବିରଳ ହିମାଳୟ ଅଣ୍ଡିରା ଭାଲୁ ‘ମୋତି’ର ମୃତ୍ୟୁ, ୫କୁ ଖସିଲା ସଂଖ୍ୟା
  • ||
  • ଫୁଲବାଣୀ : କନ୍ଧମାଳକୁ ଛୁଇଁଲା ପହିଲି ଶୀତ, କୁହୁଡି ଚାଦରରେ ଢାଙ୍କି ହେଲାଣି ସହର
  • ||
  • କେନ୍ଦୁଝର : ଶିଶୁ କନ୍ୟାର ଉଲଗ୍ନ ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର, ବୁଧବାରଠୁ ଝୁମର ନାଚ ଦେଖିବାକୁ ଯାଇ ନିଖୋଜ ଥିଲେ
  • ||
  • ପାକିସ୍ତାନ ବିପକ୍ଷରେ ଭାରତ ଫେଭରେଟ୍, ବିଜୟ ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ : ଅନୁମାନ ଲଗାଇଲେ ମହମ୍ମଦ ଅମିର
  • ||
  • କଣ୍ଟାବାଞ୍ଜି : ଝରଣୀ ଗାଁରେ ମମିତା ମେହେରଙ୍କ ପରିବାରକୁ ଭେଟିଲେ ରାଜ୍ୟ ମହିଳା ଆୟୋଗ ଅଧ୍ୟକ୍ଷାଙ୍କ ସହ ୪ଜଣିଆ ଟିମ୍
  • ||
  • ପନିପରିବା ଖାଇଦେଉଛନ୍ତି ବାର୍‌ହା, ଚିନ୍ତାରେ ଚାଷୀ
  • ||

ଥାଇରଏଡରେ ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ କିପରି କରିବେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ? ଜାଣନ୍ତୁ ଉପାୟ

25/05/2021 at 1:07 PM

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୫/୦୫: ପ୍ରତି ୧୦ ଜଣ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୬ ଜଣ ହାଇପୋଥାଇରଏଡ୍ ହେତୁ ଓଜନ ବଢୁଥିବା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଯାହା ହ୍ରାସ କରିବା କଷ୍ଟକର କିନ୍ତୁ ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଥାଇରଏଡରେ କ୍ରମାଗତ ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର କିଛି ଟିପ୍ସ ।

PunjabKesari

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା:

ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା । ତେଲ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ ଖାଇବା । ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୋଇଯିବ ।

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା:

ଯଦି ଆପଣ ଥାଇରଏଡରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ ହେବ । ଦିନକୁ ୨ ରୁ ୩ ଥର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ବଦଳରେ ଲେମ୍ବୁ ଚା ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ ।

PunjabKesari

ରସୁଣ ଖାଇବା:

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥାଇରଏଡରେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥିବା ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ରସୁଣ ଭେଜିଟେବଲ୍ ସୁପ୍ ପିଇପାରିବେ । ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସୁପ୍ ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ ।

ଚାଲିବା:

ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସକାଳେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି କାରଣରୁ, ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନକରିବା ସହିତ ଶରୀରର ହଜିଯାଇଥିବା ଏନର୍ଜି ମିଳେ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହେ । ଆପଣ ଚାଲିବା ସହିତ ଯୋଗ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ । ଯୋଗ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଥାଇରଏଡ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ବଢିବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ ।

   Related Posts