Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ମୁନିଗୁଡା : ମାଲବାହୀ ଟ୍ରେନ୍‌ର ୪ଟି ବଗି ଲାଇନଚ୍ୟୁତ, ରାୟଗଡା-ଟିଟିଲାଗଡ ମଧ୍ୟରେ ରେଳ ଚଳାଚଳ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ପିପିଲି ଉପନିର୍ବାଚନ ପାଇଁ ପ୍ରତାପ ଦେବଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷକ ଦାୟିତ୍ବ ଦେଲା ବିଜେଡି
  • ||
  • କୋରାପୁଟ : ଘାଟିରେ ସିରିଜ୍ ଦୁର୍ଘଟଣା, ତେଲ ଟ୍ୟାଙ୍କରକୁ ପିଟିଲା ଟ୍ରକ୍, ବ୍ରେକ୍ ଫେଲ୍ ହେବାରୁ ଟ୍ରକ୍କୁ ଧକ୍କାଦେଲା ପିକଅପ୍ ଭ୍ୟାନ୍
  • ||
  • ରାଉରକେଲା : ଯୁବକଙ୍କ ଗଳିତ ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର, ଶନିବାର ରାତିରୁ ଥିଲେ ନିଖୋଜ, ହତ୍ୟା ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଲେ ପରିବାର
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ ଆଉ ୧୧୩ କୋଭିଡ୍ ପଜିଟିଭ୍‌, ୩୩୪୭୮୦ରେ ପହଞ୍ଚିଲା ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା
  • ||
  • ଜଗତସିଂହପୁର : ବ୍ୟାଙ୍କ୍ ଲୁଟ୍ ଉଦ୍ୟମ ପଣ୍ଡ, ଆଲମିରାରେ ନିଆଁ ଲାଗି ପୋଡିଗଲା ବହୁ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ କାଗଜପତ୍ର
  • ||
  • ଯାଜପୁର : ରାସ୍ତାକଡରୁ ରମାଦେବୀ ଛାତ୍ରୀଙ୍କ ମୃତଦେହ ମିଳିବା ଘଟଣାରେ ୨ ଅଭିଯୁକ୍ତକୁ ଚିହ୍ନଟ କଲା ପୋଲିସ
  • ||
  • ଆଠମଲ୍ଲିକ : ବାରହା ଶିକାର ପାଇଁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ତାର ବିଛାଇଥିଲେ, ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଚାଲିଗଲା ନିଜ ଜୀବନ
  • ||
  • ସୋର : ଖେଳୁଥିବା ବେଳେ ୩ବର୍ଷର ଶିଶୁ ଉପରେ ମାଡିଗଲା ଟ୍ରକ୍, ଘଟଣାସ୍ଥଳରେ ମୃତ୍ୟୁ
  • ||
  • ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଭାରତ ପୁଣି ବଢାଇଲା ସହଯୋଗର ହାତ, ବାହାରିନ୍‌ ଓ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାକୁ ପଠାଇଲା କୋଭିସିଲ୍ଡ ଟିକା
  • ||

ଜାଣନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତୋଟି ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍

17/12/2018 at 1:07 PM

ବାଦାମ ଶରୀର ପକ୍ଷେ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ତାହା ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବାଦାମ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ଶରୀର ପକ୍ଷେ କ୍ଷତିକାରକ। ବାଦାମ ଏକ ଉଷ୍ମଜାତୀୟ ଫଳ। ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା ପ୍ରତିଦିନ କେତୋଟି ଲେଖାଏଁ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଭାରତ ଭଳି ଗ୍ରୀଷ୍ମପ୍ରଧାନ ଦେଶରେ ୪/୫ଟିରୁ ବେଶୀ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ବତୁରାଇ ଖାଇବା ଏହା ଆମ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାଦାମ ଖାଇଲେ ହୃଦରୋଗ,ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାର,ସୁସ୍ଥ ତ୍ବଚା ଏବଂ ବାଳ,ମଧୁମେହ,କାଶ,ଶ୍ବାସରୋଗଏବଂ ଆନିମିଆ ରୋଗ ନିମନ୍ତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।       କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ,ତ୍ବଚା ସମସ୍ୟା,ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ।

ଏକ ଅନୁଧ୍ୟାନରୁ ଜଣାଯାଇଛି ଯେ ବାଦାମ ଖାଉଥିବା ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭର୍ତ୍ତି ରହିଥାଏ। ବାଦାମରେ ମନୋସେଚ୍ୟୁରେଟେଡ ଫ୍ୟାଟ୍,ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ରହିଥିବାରୁ ଏପରି ହୋଇଥାଏ।

କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଲିଭର କ୍ୟାନସରର ଆଶଙ୍କା କମିଥାଏ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଥାଏ। ବାଦାମରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ ଇ ବୟସାଧିକ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଦ୍ବାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଥାଏ।

   Related Posts