Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଟିକା ବଣ୍ଟନ ପାଇଁ ୨୧ ଜଣିଆ ପରିଚାଳନା କମିଟି ଗଠନ, ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ବିଭାଗର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ହେଲେ ଅଧ୍ୟକ୍ଷ
  • ||
  • ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ନଷ୍ଟ ହୋଇ ସାରିଥିଲା କରୋନା ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍, ଇକମୋ ପଦ୍ଧତିରେ ସୁସ୍ଥ କଲେ ସମ୍ ଡାକ୍ତର
  • ||
  • ଦ୍ଵିତୀୟ ଲହର ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ନାହିଁ, ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରିଲେ ୬୦୫ ଆକ୍ରାନ୍ତ
  • ||
  • ଡିସେମ୍ବର ୮ରେ କୃଷକଙ୍କ ଭାରତ ବନ୍ଦ ଡାକରା, ରାଜ୍ୟ କଂଗ୍ରେସର ସମର୍ଥନ ଘୋଷଣା
  • ||
  • ପଞ୍ଚମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କୃଷକ-ସରକାରଙ୍କ ଆଲୋଚନା ବିଫଳ, ଡିସେମ୍ବର ୯’ରେ ପୁଣି ବୈଠକ
  • ||
  • ସାଲେପୁର : ଷଣ୍ଢକୁ ଧକ୍କା ଦେବା ପରେ ହୁତୁ ହୁତୁ ହୋଇ ଜଳିଲା କାର୍, ଅଳ୍ପକେ ବର୍ତ୍ତିଲେ ୪ ଜଣ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ‘ପରୀ’ ହତ୍ୟାକାରୀକୁ ଧରାଇଦେଲେ ମିଳିବ ଲକ୍ଷେ ଟଙ୍କା
  • ||
  • ନୟାଗଡ : ଘର ବାଡିପଟୁ ମିଳିଲା ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ମୃତଦେହ, ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମୁହଁରେ ରହିଛି କ୍ଷତଚିହ୍ନ, ହତ୍ୟା ସନ୍ଦେହ
  • ||
  • ଯାଜପୁର : ଭୟାବହ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ, ୧୨ ବଖରା ଘର ସହ ଜଳିଗଲା ଲକ୍ଷାଧିକ ଟଙ୍କାର ସୁନା ଗହଣା
  • ||
  • ଢେଙ୍କାନାଳ : ବାଇକ୍‌କୁ ଧକ୍କା ଦେଲା କାର୍, ଆରୋହୀ ପିଟିହେଲେ ଟ୍ରକ୍‌ରେ, ଚାଲିଗଲା ଜୀବନ
  • ||

ଜିମ୍‌ରୁ ବାହାରି କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଭୁଲରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ପାନୀୟ

22/08/2019 at 6:15 PM

ଜିମ୍‌ରୁ ବାହାରିବା ରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ଶାରିରୀକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଅଧିକ ଶୋଷ ଲାଗିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ୟାକେଟରେ ଥିବା ଫଳରସ୍‌ ବା ଜୁସ୍‌, କୋଲ୍ଡ୍‌ଡ୍ରିଙ୍କସ୍‌, ସଫ୍ଟଡ୍ରିଙ୍କସ୍‌ ପିଇ ଥାଆନ୍ତି ।

ପାଣି ବଦଳରେ ସୋଡା, କୋଲ୍ଡଡ୍ରିଙ୍କସ୍‌ ଓ ପ୍ୟାକେଟରେ ଥିବା ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ।

ଜାଣନ୍ତୁ କଅଣ ହୋଇଥାଏ କ୍ଷତି ।

ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫଳରସ ବା ଜୁସ୍‌ ମିଳିଥାଏ ।

ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ପ୍ୟାକେଟରେ ଥିବା ଜୁସ୍‌ ଓ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ତାଜା ଫଳରସ । ସବୁବେଳେ ତାଜା ଫଳରସ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ମାତ୍ର ପ୍ୟାକେଟରେ ଥିବା ଫଳରସ୍‌ରେ କେତକ ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍‌ ଥାଏ । ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ମୋଟା କରିପାରେ ବୋଲି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମତ ଦେଇଛନ୍ତି ।

 ଚା ଓ କଫି

ଜିମ୍‌ରୁ ବାହାରିବା ପରେ କଦାପି ଚାହା କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଚାହା ଓ କଫି ପିଉଥିବା ଲୋକ ଏହାକୁ ପିଇବା ପାଇଁ ବାହାନା ଖୋଜି ଥାଆନ୍ତି  । ଚାହାରେ ନିକୋଟିନ୍‌ ଥିବା ବେଳେ କଫିରେ କାଫିନ୍‌ ରହିଛି ।  ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଚାହା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଅତି ଖରାପ । କିଛି ସମୟ ବ୍ୟବଧାନରେ ଚାହା କିମ୍ବା କଫି ପିଇ ପାରିବେ । ମାତ୍ର ଚା ଓ କଫି ଅଧିକ ପିଇବା ବି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନୀକାରକ ।

ଆଲକହଲ

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ କେତକ ଲୋକ ଆଲକହଲ ପିଇଥାଆନ୍ତି । ମାତ୍ର ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଅତି ଖରାପ । ଏହା ଶରୀର ପ୍ରତି ଅତି ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଶରୀରରୁ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ଜିମ୍ରୁ ବାହାରିବା ପରେ  ଏହା ପିଇ ପାରିବେ ।

ଆପଣ ପାଣି ପିଇପାରିବେ ।

ପାଇଡ ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ ।

ତାଜା ଫଳରସ ପିଇପାରିବେ ।

କ୍ଷୀର ପିଇ ପାରିବେ ।

   Related Posts