Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ୟୁପିରେ ବଡ ଧରଣର ଦୁର୍ଘଟଣା, ଖେରୀ ଘାଘରା ନଦୀରେ ଓଲଟିଲା ଡଙ୍ଗା, ୧୦୦ ଭାସିଗଲେ
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ କମୁଛି କରୋନା ଗ୍ରାଫ୍: କୋଭିଡ୍ ନେଲା ଆଉ ୨ ଜଣଙ୍କ ଜୀବନ
  • ||
  • ଉପରତଳ ହେଉଛି କରୋନା ଗ୍ରାଫ୍ : ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ବାହାରିଲେ ୫୫୯ କୋଭିଡ୍ ପଜିଟିଭ୍
  • ||
  • ଓ୍ୱାର୍ମ ଅପ୍ ମ୍ୟାଚରେ ମୁହାଁମୁହିଁ ହେବେ ଭାରତ-ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, କଙ୍ଗାରୁ ବାହିନୀକୁ ମାତ୍ ଦେବାକୁ ତୟାର ବିରାଟ ଏଣ୍ଡ କୋ
  • ||
  • ଦେଶରେ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ବାହାରିଲେ ୧୪ ହଜାରରୁ ଅଧିକ କରୋନା ପଜିଟିଭ୍, ୧୯୭ ମୃତ
  • ||
  • ଆଜି କୁମାର ପୂର୍ଣ୍ଣିମା : ମା’ ବୃନ୍ଦାବତୀଙ୍କ ନିକଟରେ ଆଞ୍ଜୁଳି ଟେକିଲେ କୁମାରୀ
  • ||
  • ପୁରୀ : ଦାଦାବଟିକୁ କେନ୍ଦ୍ରକରି ମହିଳାଙ୍କୁ ଗୁଳିମାଡ଼, ପୂର୍ବରୁ ମିଳିଥିଲା ଧମକ
  • ||
  • ଜଗତସିଂହପୁର : କେନାଲର ଭାସୁଛି ଏକ ଗଳିତ ମୃତଦେହ, ୩ ଅଭିଯୁକ୍ତ ଅଟକ
  • ||

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଭରପୁର ସୋୟା ମିଲ୍କ: ମିଳିବ ଏହି ସବୁ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି

24/06/2021 at 6:08 PM

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୪/୦୬: କ୍ଷୀର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଥାଏ । ସବୁ ବୟସରେ ଶରୀରର ବିକାସ, ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କ୍ଷୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । କେହି କେହି କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇଥାନ୍ତି ତ ଆଉ କେହି ମୀଲ୍କସେକ୍ ତିଆରି କରି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । କ୍ଷୀର ହୃଦ୍‌ରୋଗ, କ୍ୟାନ୍ସର୍, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ଷୀର ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ସୋୟା କ୍ଷୀରକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି ଯାହାର ନିଜସ୍ୱ ଭିନ୍ନ ଲାଭ ରହିଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସୋୟା କ୍ଷୀର ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ।

PunjabKesari

-ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ସୋୟାବିନ୍ ଏବଂ ସୋୟା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ । ଏଥିରେ ଗାଈ କ୍ଷୀର ପରି ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ରହିଥାଏ ଯାହାକି ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ ।

-ଗାଈର କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ ସହିତ କାର୍ବସ୍ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ଗାଈର କ୍ଷୀର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ।

-ସାଧା କ୍ଷୀର ଅନୁଯାୟୀ ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରହିଥାଏ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀରେ ମାତ୍ରା କମ୍ ରହିଥାଏ ।

-ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଗୁଣ କ୍ୟାନ୍ସର୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ଲାସ ସୋୟା କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ।

-ସୋୟା କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକାପଣ ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଦିନସାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିଥାଏ ।

-ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ଆଇରନ୍ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ରକ୍ତହୀନତାରେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।

-ସୋୟା କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି କମିଥାଏ ।

-ହୃତପିଣ୍ଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ସୋୟା କ୍ଷୀର ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

   Related Posts