Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ହାତ ଟେକିଦେଲେ ବାଚସ୍ପତି, କହିଲେ- ଯଦି ସବୁ ସଦସ୍ୟ ଗୃହ ଚଲାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ କରିବି ?
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ମମିତା ମେହେର ହତ୍ୟା ପ୍ରସଙ୍ଗ : ଆସନ୍ତା ୧୦ରେ ବିଧାନସଭା ଘେରାଉ କରିବ ଛାତ୍ର କଂଗ୍ରେସ
  • ||
  • ପରଲୋକରେ ପଦ୍ମଶ୍ରୀ ନନ୍ଦ ସାର୍, ୧୦୪ ବର୍ଷରେ ଚିକିତ୍ସାଧୀନ ଅବସ୍ଥାରେ ଦେହାନ୍ତ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ରିପୋର୍ଟ ଆସିବା ପରେ ନିୟମ ଅନୁସାରେ ଚାଷୀଙ୍କୁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦିଆଯିବ : ମନ୍ତ୍ରୀ ସୁଦାମ ମାରାଣ୍ଡି
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର : ବିଡିଏ ଫେରାଇବ ସର୍ବକ୍ଷମା ଯୋଜନାର ଅଧିକ ଫାଇନ୍, ଆବେଦନର ଶେଷ ତାରିଖ ୧୦ ଡିସେମ୍ବର
  • ||
  • ଖୋର୍ଦ୍ଧା : ଭିଜିଲାନ୍ସ ହାତରେ ଧରାପଡିଲେ ନିର୍ବାହୀ ଯନ୍ତ୍ରୀ, ବିଲ୍ କରାଇ ଦେବାକୁ ଠିକାଦାରଙ୍କଠୁ ନେଉଥିଲେ ୧୦ ହଜାର
  • ||
  • ଟିଟିଲାଗଡ : ପୁରୀ-ଅଜମେର ଟ୍ରେନ୍‌ରେ ନିଆଁ, ଟ୍ରାକ୍‌ରେ ବ୍ରେକ୍ ଘସି ହୋଇ ଧୂଆଁ ବାହାରୁଥିଲା
  • ||
  • ରୋହିଙ୍ଗ୍ୟା ବିରୋଧୀ ହିଂସା ପାଇଁ ଫେସବୁକ ଦାୟୀ ! ୧୫୦ ବିଲିୟନ ପାଉଣ୍ଡର କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ମାମଲା
  • ||
  • କଳାହାଣ୍ଡି : ଇଚ୍ଛା ମୃତ୍ୟୁ ଆବେଦନକାରୀଙ୍କୁ ସାହା ହେଲା BSKY, ଯୋଜନାରେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା ଚିକିତ୍ସା
  • ||
  • ତୁରେଇକେଲା ବ୍ଲକରେ ମାତିଲେ ୩୦ ଟିକିଆ ହାତୀପଲ, ଭାଙ୍ଗିଦେଲେ ଘର ଛପର
  • ||

କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ମିଳିବ ଏହି ସବୁ ଫାଇଦା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ତତ୍ତ୍ବ ବିଷୟରେ…

17/11/2019 at 12:07 PM

ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ। ହେଲେ ଏମିତି ବହୁତ କମ ଆଇଟମ୍ ରହିଛି ଯାହା ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ହେବା ସହ ପୋଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଅଣ୍ଡା ହେଉଛି ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟେ ଯାହା ଖାଇବା ପାଇଁ ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ହେବା ସହ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥଆଏ। ଅଣ୍ଡା ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।  କାରଣ ଅଣ୍ଡାରେ ପ୍ରୋଟିନ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ।ଯେମିତି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ସେହିଭଳି ଅଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ।

ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଅଣ୍ଡାକୁ ଲୋକମାନେ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଅଣ୍ଡାକୁ ସଠିକ ଭାବେ ଖାଇଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ହିତକର ହୋଇଥାଏ। ଅଣ୍ଡାରେ ଥିବା କ୍ୟାଲସିଅମ ଶରୀରର ଅସ୍ଥି ଓ ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ଲୋକେ ଅଣ୍ଡା ସିଝା ବା ତରକାରୀ କରି ଖାଆନ୍ତି। ହେଲେ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ କଣ ଲାଭ ହୁଏ ତାହା କେହି ଜାଣିନଥାନ୍ତି। ତେବେ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ସେଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ, ଓମେଗା ୩, ଜିଙ୍କ, ପ୍ରୋଟୀନ ଓ ଅନେକ ପୋଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ବ ନଷ୍ଟ ହୋଇନଥାଏ। ଯାହା ରାନ୍ଧିବା ପରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।

କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡାରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାର ଭିଟାମିନ ବି-୧୨ ଥାଏ। କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ଏନିମିଆର ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଦ୍ବାରା ବୁଦ୍ଧି ବିକାଶ ହେବା ସହ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ବଢେ। ଏହା ସହ କେଶ ଓ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।ଅଣ୍ଡାର ହଳଦିଆ ଅଂଶ କେଶରେ ଲଗାଇଲେ କେଶ ମଜବୁତ ଓ ଘନ ହୁଏ । ଅଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାର ଏଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ତତ୍ତ୍ବ ରହିଛି। ବୟସ୍କ ଲୋକେ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ମାଂସ ପେଶୀରେ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ।

   Related Posts