Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟରେ ଦିନକରେ ସୁସ୍ଥ ହେଲେ ୩୪୮୬ କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତ , ଖୋର୍ଦ୍ଧାରୁ ସର୍ବାଧିକ ୫୪୧ ଡିସଚାର୍ଜ
  • ||
  • ମିଶନ କାଶ୍ମୀର ଉପରେ ୧୪ ନେତାଙ୍କ ସହ ପିଏମ ମୋଦୀଙ୍କ ମହାବୈଠକ ଶେଷ
  • ||
  • ବରି​‌ଷ୍ଠ ଆଇପିଏସ୍‌ ସ୍ତରରେ ଅଦଳବଦଳ
  • ||
  • ଦ୍ବାଦଶ ଶ୍ରେଣୀ ପରୀକ୍ଷା: ୩୧ ଜୁଲାଇ ସୁଦ୍ଧା ରେଜଲ୍ଟ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ରାଜ୍ୟକୁ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ
  • ||
  • ରାଇରଙ୍ଗପୁର : ଅଣ୍ଡା ବଣ୍ଟନରେ ପାତର ଅନ୍ତର, ଅଭିଯୋଗ କଲେ ନାଁ କାଟିଦେବାକୁ ଅଙ୍ଗନବାଡି ଦିଦି ଦେଉଛନ୍ତି ଧମକ
  • ||
  • ସାଲେପୁର : ନଦୀ ପଠାରେ ପଡିଛି ଅଜଣା ଯୁବକଙ୍କ ମୃତଦେହ, କାରଣ ଅସ୍ପଷ୍ଟ
  • ||
  • ଚିନ୍ତା ବଢାଉଛି ମୃତ୍ୟୁସଂଖ୍ୟା : ରାଜ୍ୟରେ ଗତ ୨୪ଘଣ୍ଟାରେ କରୋନା ନେଲା ୪୪ ଜଣଙ୍କ ଜୀବନ
  • ||
  • ଆଜି ୧୦ ଜିଲ୍ଲାରେ ଅତିପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା, ୨୭ ଯାଏଁ ଛେଚିବ
  • ||
  • ହ୍ରାସ ପରେ ପୁଣି ବଢୁଛି ସଂକ୍ରମଣ, ରାଜ୍ୟରେ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ୩୬୫୦ କୋଭିଡ୍ ପଜିଟିଭ୍ ଚିହ୍ନଟ
  • ||

ଗୋଟିଏ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିୟମିତ ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ହୋଇଥାଏ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ- ଜାଣନ୍ତୁ କଣ

9/01/2019 at 3:32 PM

ଅଣ୍ଡା ଶରୀର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ପ୍ରତି ଦିନ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା କରିବା ଉଚିତ। ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଛଡା ପହିଲବାନ ଏବଂ ବଡିବିଲଡରମାନେ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଓ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଗୋଟେ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲଗାତାର ଅଣ୍ଡା ସେବନ କରିଲେ ଶରୀରରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ। ତେବେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଜାଣନ୍ତୁ ଲଗାତାର ଗୋଟେ ମାସ ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ କଣ ହୁଏ ଶାରିରୀକ ପରିବର୍ତ୍ତନ।

ମାଂସପେଶୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ମାଂସପେଶୀର ଆକାର ବଢେ। ଏହା ଦୁର୍ବଳ ଓ ପତଳା ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଅଣ୍ଡା ଖାଉଥିବା ଲୋକ ଦୁର୍ବଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତି। ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ରୋଗମୁକ୍ତ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।

ବୁଦ୍ଧି ବିକାଶ

ସିଝା ଅଣ୍ଡା ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଇଲେ କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ନୁହଁ ତା ସହ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନହୋଇଥାଏ। କାରଣ ଅଣ୍ଡାରେ କୋଲିନ ତତ୍ୱ ଭରପୁର ଥାଏ ଯାହା ବୁଦ୍ଧିର ବିକାଶ ତୀବ୍ର ଗତିରେ କରିଥାଏ। ଏହା ସହ ମଣିଷର ଭୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ।

ହାଡ ଗଣ୍ଠି ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଗୋଟେ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସକାଳେ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ସେବନ କରିଲେ ହାଡ ଗଣ୍ଠି ମଜବୁତ ହୁଏ। ଅଣ୍ଡାରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ ଶରୀରର ଦୁର୍ବଳ ହାଡ ଗଣ୍ଠି ସୁସ୍ଥ ସବଳ କରିଥାଏ। ଏହା ସହ ଶରୀରର ବିକାଶ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ।

   Related Posts