Prameya News7

Prameya News7, News7 Odia, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଗୋପାଳପୁର ବିଧାୟକ ପ୍ରଦୀପ ପାଣିଗ୍ରାହୀ ଗିରଫ
  • ||
  • ମିର୍ଜାପୁରରେ କଂଗ୍ରେସ ନେତା ଦିଗ୍‌ବିଜୟ ସିଂହଙ୍କ ବଡ଼ ବୟାନ, କହିଲେ- ପାକିସ୍ତାନ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛି
  • ||
  • ରାଜନୀତିରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ ସୁପରଷ୍ଟାର୍ ରଜନୀକାନ୍ତ
  • ||
  • ବଢିଲା LPG ସିଲିଣ୍ଡର ଦର ଏବେ ବିନା ସବସିଡି ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଅଧିକ ୫୦ଟଙ୍କା
  • ||
  • ସାଲେପୁର : ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ପିଟିଲା କାର୍, ଡ୍ରାଇଭର ଆହତ
  • ||
  • କଟକ : ସି-ସୋର ଘାଟରୁ ଅଜଣା ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର, ଭାସି ଆସିଥିବା ସନ୍ଦେହ
  • ||
  • ଚଣ୍ଡିଗଡ : ପଦ୍ମ ବିଭୂଷଣ ଫେରାଇଲେ ପଞ୍ଜାବର ପୂର୍ବତନ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରକାଶ ସିଂହ ବାଦଲ
  • ||
  • ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଅନଲାଇନ୍‌ରେ ହେବନାହିଁ CBSE ବୋର୍ଡ ପରୀକ୍ଷା, ପୂର୍ବଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଦେବେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ
  • ||
  • ଝାରସୁଗୁଡା : ବାପା ନା’ ରାକ୍ଷସ, ନିଶାଶକ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ୧୧ ବର୍ଷର ଝିଅ ସହ କଲା ଦୁଷ୍କର୍ମ !
  • ||
  • କନ୍ଧମାଳ : ହଜିଗଲା ମା’ର ମମତା, ୪ ବର୍ଷ ଝିଅର ଗାଲ କାଟିଦେଲା ସାବତ ମା’ !
  • ||

ଆଳୁ ତରକାରୀ ଖାଇଲେ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏହି ୩ଟି ରୋଗ : ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ

10/01/2019 at 4:08 PM

ଆଳୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପୈାଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ବ ଭରି ରହିଥାଏ। ଆଳୁରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଷ୍ଟାର୍ଚ ରହିଥାଏ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆଳୁରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍,ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଆଳୁରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍,ଗ୍ଲୁ କୋଜ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୋଇ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ଆଳୁ ତରକାରୀ ଖାଇବାକୁ ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିବା ସହ ଏଥିରେ କେତେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଥାଏ।

୧.ବୃକକରେ ପଥର ହେଲେ ଆଳୁ ଖାଇଲେ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ରୋଗୀମାନେ ଆଳୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ରୋଗ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।

୨.ଆଳୁ ତରକାରୀ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଯେଉଁ ଫୁଲା ହୋଇଥାଏ ତାହା ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଭଲ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଆଳୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍,ଭିଟାମିନ୍ ବି-୬,ଖଣିଜ ଦ୍ରବ୍ୟ,ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଏବଂ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ଫୁଲାକୁ ଭଲ କରିଥାଏ।

୩.ଆଳୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି-୬ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଏହା ଖାଇଲେ ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ ହେବା ସହ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ ଠିକ୍ ଭାବେ କାମ କରିଥାଏ। ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଆଳୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ମାନସିକ ଅବସାଦ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

   Related Posts